Ναρκοληψία: Συμπτώματα, Αίτια και Θεραπεία

Η πραγματικότητα της ναρκοληψίας είναι μια σημαντική αναστάτωση στην καθημερινή ζωή, καθώς προκαλεί δυσκολία στην εργασία και τεράστια πίεση στο άτομο που πάσχει, τους φίλους και την οικογένειά του. Συνεχίστε την ανάγνωση για να μάθετε τι είναι ακριβώς η ναρκοληψία και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτή τη χρόνια διαταραχή ύπνου.

Τι είναι η ναρκοληψία;

Αν και είναι σπάνια, η ναρκοληψία^[1] είναι μια χρόνια νευρολογική πάθηση που προκαλεί στους ανθρώπους υπνηλία ή μια αίσθηση ανεξέλεγκτης κούρασης. Η αδυναμία του εγκεφάλου να ελέγξει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης τον αναγκάζει να εισέρχεται στη φάση REM επανειλημμένα και χωρίς προειδοποίηση. Ως αποτέλεσμα, η ποιότητα ζωής του ατόμου επηρεάζεται σοβαρά, εμποδίζοντάς το συχνά να εργαστεί, να συμμετάσχει σε κοινωνικές εκδηλώσεις ή ακόμα και να οδηγήσει.

Είναι σύνηθες οι περισσότερες περιπτώσεις ναρκοληψίας να εκδηλώνονται κατά την εφηβεία, με τις κρίσεις υπνηλίας να χωρίζονται σε δύο ομάδες, τη ναρκοληψία τύπου 1 και τύπου 2. Η πρώτη συνήθως συνοδεύεται από απώλεια μυϊκού ελέγχου (καταπληξία), ενώ η δεύτερη όχι. Ένας άλλος ασυνήθιστος παράγοντας της ναρκοληψίας είναι το πιθανό έναυσμα για τα επεισόδια υπνηλίας—το συναίσθημα. Έντονα συναισθήματα όπως το γέλιο, η ευτυχία, ο θυμός ή η απογοήτευση μπορούν όλα να προκαλέσουν και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.

Διάγνωση ναρκοληψίας

Σε σοβαρές περιπτώσεις, η ναρκοληψία είναι εύκολο να εντοπιστεί, αλλά έχει κοινά συμπτώματα με πολλές άλλες νευρολογικές διαταραχές. Εξαιτίας αυτού, οι γιατροί μπορούν να πραγματοποιήσουν πρόσθετα διαγνωστικά τεστ ή εξετάσεις. Στην πραγματικότητα, ένα από τα μοναδικά συμπτώματα που σχετίζεται ειδικά με τη ναρκοληψία είναι η καταπληξία, η ακούσια απώλεια μυϊκής δύναμης και τόνου.

Δύο συχνά χρησιμοποιούμενα τεστ περιλαμβάνουν την πολυϋπνογραφία (PSG) και το τεστ πολλαπλών δοκιμασιών λανθάνοντος χρόνου επέλευσης του ύπνου (MSLT). Μια μελέτη PSG ή ύπνου παρακολουθεί τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, των μυών και των ματιών κατά τη διάρκεια του ύπνου, ενώ ένα τεστ MSLT ελέγχει εάν το άτομο που επηρεάζεται εισέρχεται στο κύκλο ύπνου REM και πόσο συχνά.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία για τη ναρκοληψία, κυρίως επειδή οι γιατροί και οι πρακτικοί εξακολουθούν να μην είναι σίγουροι για το τι ακριβώς προκαλεί την πάθηση. Δυνητικά όμως, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων—περισσότερα γι' αυτά θα δούμε παρακάτω.

Συμπτώματα ναρκοληψίας

Τα πιο αναγνωρισμένα συμπτώματα της ναρκοληψίας είναι η υπνηλία και ο ξαφνικός ύπνος, αλλά η πάθηση μπορεί να επηρεάσει τα άτομα με άλλους τρόπους, όπως:

• Καταπληξία: Ξαφνική απώλεια μυϊκής δύναμης και τόνου. Συνήθως συνοδεύει μια κρίση ύπνου και μπορεί να επηρεάσει τους μυς σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου.

• Υπνική παράλυση: Περιγράφεται ως μια προσωρινή αδυναμία κίνησης ή ομιλίας, ενώ εξακολουθείτε να έχετε συνείδηση ​​του περιβάλλοντός σας. Η υπνική παράλυση μπορεί να είναι ένα απίστευτα ενοχλητικό σύμπτωμα της ναρκοληψίας. Εμφανίζεται συχνότερα καθώς ένα άτομο το παίρνει ο ύπνος ή ξυπνά, με επεισόδια που συνήθως διαρκούν από μερικά δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά.

• Αϋπνία: Μπορεί να φαίνεται περίεργο να αναφέρουμε την αϋπνία ως σύμπτωμα ναρκοληψίας, αλλά είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι η πάθηση δεν αφορά μόνο στον ανεξέλεγκτο ύπνο. Η ναρκοληψία είναι μια θεμελιώδης διαταραχή του κύκλου ύπνου-αφύπνισης του σώματός σας, που για μερικούς σημαίνει δυσκολία στην έναρξη του ύπνου τη νύχτα.

• Υπνοπομπικές παραισθήσεις: Παρόμοια με την υπνική παράλυση, οι παραισθήσεις από ναρκοληψία εμφανίζονται συνήθως καθώς πέφτετε για ύπνο ή όταν ξυπνάτε. Οι παραισθήσεις είναι συχνά ζωηρές και ανησυχητικές.

• Αυτόματες συμπεριφορές: Τα άτομα με ναρκοληψία μπορεί να συνεχίσουν να κάνουν καθημερινές δραστηριότητες, ακόμη και όταν αντιμετωπίζουν κρίση ύπνου. Η απόδοση είναι σχεδόν πάντα μειωμένη, με το άτομο να μην μπορεί να θυμηθεί τα τελευταία δευτερόλεπτα. Οι αυτόματες συμπεριφορές εμφανίζονται συνήθως μόνο για δραστηριότητες που βασίζονται στη συνήθεια, όπως η οδήγηση αυτοκινήτου, το γράψιμο ή η αγορά φαγητού.

Αιτίες ναρκοληψίας

Ίσως η πιο αποκαρδιωτική πτυχή της ναρκοληψίας είναι η έλλειψη κατανόησης των πιθανών αιτιών ή παραγόντων που την πυροδοτούν. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις ναρκοληψίας, ένα άτομο έχει ελλιπή επίπεδα της φυσικής ορμόνης υποκρετίνης. Γνωστή και ως ορεξίνη, η υποκρετίνη παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της εγρήγορσης, της σίτισης, της διέγερσης και άλλων συμπεριφορών.

Ενώ οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι τα άτομα με ναρκοληψία έχουν συνήθως ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα υποκρετίνης, δεν γνωρίζουν τι προκαλεί την ανεπάρκεια στην αρχή. Η βλάβη στους νευρώνες που είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή υποκρετίνης είναι η πιο πιθανή αιτία, αλλά το γιατί αυτή η δυσλειτουργία εμφανίζεται σε μερικούς ανθρώπους και όχι σε άλλους παραμένει ασαφές.

Οι πιθανές αιτίες της ναρκοληψίας περιλαμβάνουν:

• Βλάβη στους νευρώνες που είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή υποκρετίνης (συνήθως αποτέλεσμα μεγάλου ψυχολογικού στρες, γρίπης των χοίρων ή άλλων σοβαρών λοιμώξεων)
• Αυτοάνοσες διαταραχές
• Οικογενειακό ιστορικό ναρκοληψίας
• Εγκεφαλικό τραύμα

Πώς να αντιμετωπίσετε τη ναρκοληψία

Αν και δεν είναι δυνατό να αντιμετωπιστεί μια πάθηση με άγνωστη αιτία, εξακολουθούν ωστόσο να υπάρχουν πολλά βήματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι που ζουν με την ασθένεια για να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους. Η αποτελεσματικότητα κάθε θεραπείας διαφέρει ανάλογα με τον τρόπο ζωής του ατόμου και τη σοβαρότητα της ναρκοληψίας, αλλά οι δυνητικά ευεργετικές θεραπείες περιλαμβάνουν:

Διεγερτικά και εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs)

Και τα δύο στοχεύουν στην αντιμετώπιση του δευτερογενούς αντίκτυπου της ναρκοληψίας. Το πρώτο μπορεί να βελτιώσει την εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας και έως κάποιο βαθμό, να αποκαταστήσει έναν ισορροπημένο κύκλο ύπνου-εγρήγορσης. Το τελευταίο αντιμετωπίζει τον αντίκτυπο της ναρκοληψίας που σχετίζεται με τη διάθεση, καθώς είναι σύνηθες για τους πάσχοντες να εκδηλώνουν κατάθλιψη ή άγχος.

Προσαρμογές τρόπου ζωής

Πολλοί άνθρωποι που ζουν με ναρκοληψία επιλέγουν να διαμορφώνουν διαφορετικά την ημέρα τους για να αποτρέψουν τον κίνδυνο ατυχημάτων ή τραυματισμών κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ύπνου. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει, τακτικούς και προγραμματισμένους ύπνους για τη καταπολέμηση της επίδρασης της ημερήσιας κούρασης, την τήρηση ενός σταθερού προγράμματος ύπνου, την αποφυγή της καφεΐνης μετά το μεσημέρι και την εστίαση στις χαλαρωτικές ρουτίνες ύπνου.

Η τακτική άσκηση είναι ένας άλλος προτεινόμενος τρόπος ζωής, επειδή βοηθά στην αντιμετώπιση της υπερβολικής αύξησης βάρους. Τα άτομα με ναρκοληψία συχνά αγωνίζονται να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος, γεγονός που οδηγεί σε περαιτέρω επιπλοκές.

Μπορεί το CBD να βοηθήσει στη ναρκοληψία;

Παρόμοια με πολλές από τις υπάρχουσες μεθόδους θεραπείας, το CBD δεν αντιμετωπίζει άμεσα τη ναρκοληψία, αλλά μπορεί να επηρεάσει συγκεκριμένα συμπτώματα ή δευτερεύουσες επιπτώσεις. Από όλα τα συμπτώματα της ναρκοληψίας, η αλληλεπίδραση μεταξύ CBD και αϋπνίας είναι η πιο κατανοητή.

Μια κοινή σειρά μελετών περιπτώσεων μεταξύ πολλών αξιοσημείωτων πανεπιστημίων τόνισε την επίδραση του CBD στον ύπνο και το άγχος^[2]. Αν και αναγνώρισαν ότι απαιτούνται ακόμη περισσότερες "ελεγχόμενες κλινικές μελέτες", τα ευρήματά τους μπορεί να αποδειχθούν καθοριστικά για τα άτομα που ζουν με ναρκοληψία και άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο. Δεδομένης της έλλειψης τοξικότητας των ενώσεων και των γενικά καλά ανεκτών παρενεργειών^[3], αυτό σίγουρα δημιουργεί μια ελκυστική προοπτική μαζί με τις παραδοσιακές επιλογές θεραπείας που περιγράφονται παραπάνω.

Το μειονέκτημα είναι η πιθανή αλληλεπίδραση του CBD με φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των SSRI και των διεγερτικών. Η κανναβιδιόλη μπορεί να διαταράξει τον χρόνο ημιζωής αυτών των φαρμάκων, επομένως πρέπει να συζητήσετε τις συνέπειες μιας τέτοιας αλληλεπίδρασης με τον γιατρό σας. Με τις συμβουλές του για συγκεκριμένες περιπτώσεις, είναι δυνατό να ξεπεράσετε την πρόκληση που λέγεται ναρκοληψία και να συνεχίσετε να κάνετε τις δραστηριότητες που αγαπάτε.

Εξερευνήσετε τη σειρά φυσικών συμπληρωμάτων ύπνου της Cibdol στην αποκλειστική ενότητα για τον ύπνο της ιστοσελίδας μας. Ή, για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις νευροχημικές ουσίες που εμπλέκονται στον ύπνο και γιατί ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική ευεξία, επισκεφτείτε την Εγκυκλοπαίδεια CBD μας.