Πώς Απορροφάται Το CBD Από Το Σώμα Σας?

Με απλά λόγια—η βιοδιαθεσιμότητα είναι ο ρυθμός (και ο βαθμός) στον οποίο τα ενεργά συστατικά φτάνουν στην περιοχή-στόχο τους στο σώμα. Σε αυτήν την περίπτωση, το ενεργό συστατικό είναι το CBD και η περιοχή-στόχος είναι η κυκλοφορία του αίματος. Εάν θέλετε να εξασφαλίσετε 100% βιοδιαθεσιμότητα, η πιο άμεση μέθοδος θα ήταν μια ενδοφλέβια δόση CBD.

Ωστόσο, η ενδοφλέβια χορήγηση CBD δεν είναι δυνατή (εκτός από πολύ συγκεκριμένες περιπτώσεις), δε συνιστάται και δεν είναι ρεαλιστική. Αντ' αυτού, μπορούμε να εξετάσουμε την εκτιμώμενη βιοδιαθεσιμότητα άλλων, πιο συμβατικών μεθόδων χορήγησης.

Ίσως η απλούστερη εξήγηση της βιοδιαθεσιμότητας είναι να φανταστείτε την καθημερινή σας μετακίνηση. Στον δρόμο για τη δουλειά, οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να ακολουθήσουν την πιο γρήγορη διαδρομή. Αυτό δε σημαίνει μόνο ότι θα φτάσετε πιο γρήγορα στη δουλειά σας, αλλά και ότι θα είστε ανανεωμένοι κι έτοιμοι. Μια ενδοφλέβια δόση CBD είναι η πιο γρήγορη διαδρομή για να φτάσετε στη δουλειά—χωρίς παρακάμψεις ή κίνηση, μόνο μια ευθεία πορεία.

Ωστόσο, για κάθε φανάρι, πιθανές οδικές εργασίες ή παρακάμψεις που θα βρείτε στον δρόμο, το ταξίδι σας θα διαρκεί όλο και περισσότερο. Και με κάθε καθυστέρηση, θα αρχίσετε να χάνετε τον ενθουσιασμό με τον οποίο ξυπνήσατε—ε λοιπόν, η ίδια αρχή ισχύει και για τη βιοδιαθεσιμότητα.

Η βιοδιαθεσιμότητα του CBD

Για κάθε εμπόδιο (πεπτικά ένζυμα, στομαχικό οξύ, ρυθμός μεταβολισμού), ο ρυθμός και, κατά συνέπεια, ο βαθμός στον οποίο το CBD φτάνει στην κυκλοφορία του αίματός μας διακυβεύεται. Αυτό που ξεκινά ως μια υψηλή δόση, μειώνεται σιγά σιγά, καθώς το CBD ταξιδεύει στο σώμα, όπως κι ο ενθουσιασμός σας για δουλειά, καθώς περιμένετε στο μποτιλιάρισμα!

Η πραγματικότητα είναι ότι ενώ μια σταγόνα ελαίου CBD μπορεί να περιέχει 2mg CBD, για παράδειγμα, μια μικρότερη ποσότητα αυτής της δόσης φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος. Ως εκ τούτου, η ένταση και η αποτελεσματικότητα του ελαίου CBD εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη βιοδιαθεσιμότητα. Ωστόσο, μη νομίζετε ότι η λήψη CBD μέσω μιας από τις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω είναι χάσιμο χρόνου. Αντίθετα, ακόμη και μια μικρή ποσότητα με χαμηλότερη βιοδιαθεσιμότητα μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στην ευημερία.

Τρόποι λήψης του CBD και η βιοδιαθεσιμότητά τους

Προς το παρόν, μπορείτε να βρείτε CBD σε προϊόντα τοπικής εφαρμογής, κάψουλες, βάμματα, βρώσιμα, υγρά για άτμισμα, υπόθετα και ρινικά σπρέι. Αυτή η μεγάλη ποικιλομορφία των προϊόντων σημαίνει ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να λάβετε CBD, ο καθένας με μοναδικά οφέλη. Ωστόσο, παράλληλα με αυτά τα οφέλη, κάθε μέθοδος κατανάλωσης έχει κι ένα διαφορετικό ποσοστό βιοδιαθεσιμότητας.

Κατανάλωση από το Στόμα

Η κατανάλωση CBD από το στόμα είναι η πιο δημοφιλής επιλογή. Ωστόσο, μόλις καταναλωθεί, η ένωση πρέπει να αντιμετωπίσει διάφορες βιολογικές διεργασίες, πριν φτάσει στην κυκλοφορία του αίματός μας. Το πεπτικό σύστημα και τα ένζυμα του θα κάνουν ό,τι μπορούν για να αραιώσουν τη δόση CBD που καταναλώνετε.

Λόγω του αριθμού των μεταβλητών, είναι σχεδόν αδύνατο να δοθεί μια ακριβής εκτίμηση βιοδιαθεσιμότητας για τη λήψη από το στόμα, αλλά οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το ποσοστό αυτό είναι περίπου 4–20%^[1]. Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να σημειώσουμε ότι δεν είναι ένας λάθος τρόπος κατανάλωσης CBD, αλλά υπάρχουν μέθοδοι και με μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα.

Υπογλώσσια Λήψη

Αν και πρόκειται για μια πολύ παρόμοια διαδικασία με την κατανάλωση CBD από το στόμα, η υπογλώσσια χορήγηση βασίζεται στα τριχοειδή αγγεία που βρίσκονται κάτω από τη γλώσσα για ταχύτερη πρόσβαση στην κυκλοφορία του αίματος. Τοποθετώντας μερικές σταγόνες κάτω από τη γλώσσα και κρατώντας τες εκεί για περίπου ένα λεπτό, η υπογλώσσια λήψη CBD προσφέρει μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα από τη στοματική χορήγηση, αν και το ακριβές ποσοστό βελτίωσης βρίσκεται υπό διερεύνηση.

Σύμφωνα με ανέκδοτες αναφορές, η υπογλώσσια χορήγηση CBD είναι ένας απλός κι αποτελεσματικός τρόπος αύξησης της αποτελεσματικότητας του. Επειδή δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσει το συκώτι και το γαστρεντερικό σωλήνα, το CBD θα φτάσει πιο γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος.

Προϊόντα Τοπικής Εφαρμογής

Οι κρέμες με CBD έχουν τη χαμηλότερη βιοδιαθεσιμότητα (5–10%) και από τις τέσσερις μεθόδους χορήγησης που αναφέρονται εδώ. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητα μια κακή απόδοση της επένδυσής σας. Η ομορφιά των προϊόντων CBD τοπικής εφαρμογής κρύβεται στο ότι τα χορηγείτε απευθείας στο δέρμα, έτσι ώστε το κανναβινοειδές να παρέχει οφέλη^[2] σε κυτταρικό επίπεδο. Αν και το CBD μπορεί να μην ταξιδεύει στο σώμα ή να φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματικό σε τοπικό επίπεδο (στις περιοχές όπου το εφαρμόζετε).

Λήψη μέσω Ατμίσματος

Με τον όρο άτμισμα, φυσικά, εννοούμε την εισπνοή ατμών που παράγονται από ειδικά υγρά, τα οποία θερμαίνονται για να λάβετε μια άμεση δόση CBD. Το άτμισμα CBD είναι επίσης ένας φανταστικός τρόπος για τη βελτίωση της βιοδιαθεσιμότητας της ένωσης. Με ποσοστό περίπου 50–80%^[3], είναι ό,τι πιο κοντινό στην ενδοφλέβια χορήγηση. Η εισπνοή ατμών δεν είναι κατάλληλη για όλους, καθώς ο βαθμός ωφέλειας θα εξαρτηθεί και από τις ιδιαίτερες ανάγκες ευεξίας σας. Έτσι, για μια ισχυρή δόση CBD, το άτμισμα παραμένει μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους χορήγησης.

Πώς να αυξήσετε τη βιοδιαθεσιμότητα του CBD

Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα του CBD, δε χρειάζεται απαραίτητα να αλλάξετε τον τρόπο χορήγησης. Αντ' αυτού, κάνοντας αλλαγές στη φόρμουλα ενός συγκεκριμένου προϊόντος ή λαμβάνοντας CBD μαζί με ένα γεύμα, είναι δυνατό να βελτιώσετε το ποσοστό απορρόφησης.

Λιποσώματα

Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτής της βελτίωσης είναι η χρήση λιποσωμάτων. Τα λιποσώματα είναι φαρμακευτικής ποιότητας φυσαλίδες που ενισχύουν την ποσότητα ενός δραστικού συστατικού που φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτές οι μικροσκοπικές προστατευτικές φυσαλίδες μεταφέρουν το CBD στην περιοχή-στόχο, ενώ παράλληλα το προστατεύουν από τα πεπτικά ένζυμα και διευκολύνουν την απορρόφηση του από τα κύτταρα. Έχουμε απλοποιήσει κάπως την έννοια, αλλά τα λιποσώματα παραμένουν μια δημοφιλής μέθοδος χορήγησης φαρμάκων και μια ευέλικτη επιλογή για τη βελτίωση της βιοδιαθεσιμότητας του CBD που καταναλώνεται από το στόμα.

Νανογαλάκτωμα

Μια άλλη μέθοδος βελτίωσης της βιοδιαθεσιμότητας είναι το νανογαλάκτωμα. Και πάλι, θα ασχοληθούμε επιφανειακά με τις τεχνικές λεπτομέρειες, αλλά ουσιαστικά το νανογαλάκτωμα περιλαμβάνει τη χρήση υπερηχητικών κυμάτων για τη διάσπαση του CBD σε πολύ μικρότερα σωματίδια, βελτιώνοντας έτσι την απορρόφησή του.

Συνήθως, μια απλή λύση είναι η ανάμειξη του CBD με ένα έλαιο-φορέα (το CBD είναι λιπόφιλο, που σημαίνει ότι διαλύεται στο λίπος). Ωστόσο, το νανογαλάκτωμα στοχεύει στο να πάει τα πράγματα ένα βήμα παραπέρα και να παρακάμψει τον μεσάζοντα. Το αποτέλεσμα είναι ένα μόριο CBD που μπορεί να παρακάμψει τα εσωτερικά όργανα και να ταξιδέψει κατευθείαν στην κυκλοφορία του αίματος. Η τεχνική είναι ακόμα σε πρώιμο στάδιο, αλλά αναμένουμε να δούμε περισσότερα προϊόντα αυτής της τεχνολογίας στο μέλλον.

Καταναλώστε CBD με ένα γεύμα

Εάν σας λείπει ο κατάλληλος εργαστηριακός εξοπλισμός, μην ανησυχείτε. Ένας απλός τρόπος για τη βελτίωση της βιοδιαθεσιμότητας του CBD είναι η κατανάλωσή του μαζί με ένα γεύμα ή λίγο μετά. Η λήψη CBD μαζί με ένα γεύμα ή σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (αβοκάντο, ξηροί καρποί ή σολομός, για παράδειγμα) συμβάλλει στη λιπόφιλη φύση της ένωσης. Το επιπλέον λίπος βοηθά το CBD να γίνει πιο άμεσα διαθέσιμο^[4], βελτιώνοντας τη βιοδιαθεσιμότητα χωρίς τη χρήση λιποσωμάτων.

Πώς να διατηρήσετε ένα ικανοποιητικό επίπεδο CBD

Αφού εντοπίσετε την πιο αποτελεσματική μέθοδο κατανάλωσης CBD για εσάς—ίσως έχετε αποφασίσει να το καταναλώνετε μαζί με ένα γεύμα πλούσιο σε λιπαρά για επιπλέον ώθηση της βιοδιαθεσιμότητας—σίγουρα αυτό είναι το μόνο που πρέπει να λάβετε υπόψη;

Η βιοδιαθεσιμότητα θα είναι πάντα ένας σημαντικός παράγοντας για όποιον θέλει να επωφεληθεί από τα ολιστικά οφέλη του CBD. Ωστόσο, θα πρέπει να τη δείτε κι ως έναν παράγοντα επιλογής του σωστού προϊόντος. Η διατήρηση ενός σταθερού επιπέδου CBD είναι εξίσου σημαντική, εάν θέλετε πραγματικά να επωφεληθείτε από όλα όσα έχει να προσφέρει η ένωση.

Το να φτάσει όσο το δυνατόν περισσότερη ποσότητα CBD στην περιοχή-στόχο και όσο το δυνατόν πιο γρήγορα είναι το καλύτερο, αλλά η βελτίωση της ευεξίας είναι ένας μαραθώνιος, όχι ένα σπριντ. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να συμπληρώνετε το επίπεδο CBD με τακτική δοσολογία για να βεβαιωθείτε ότι είναι έτοιμο να σας βοηθήσει όταν το χρειάζεστε περισσότερο. Και θυμηθείτε: όσο πιο γρήγορα φτάνει το CBD στην κυκλοφορία του αίματος, τόσο πιο γρήγορα φεύγει και από το σώμα! Όλα έχουν να κάνουν με την εξισορρόπηση της βιοδιαθεσιμότητας και τα οφέλη των διαφορετικών μεθόδων κατανάλωσης, ανάλογα με τις ατομικές σας ανάγκες.

Η βιοδιαθεσιμότητα είναι ένας παράγοντας επιλογής του σωστού προϊόντος CBD

Ακόμα κι αν επρόκειτο να λάβετε CBD μέσω μιας μεθόδου που έχει 100% βιοδιαθεσιμότητα, εάν η ποιότητα του προϊόντος δεν είναι υψηλή, τα αποτελέσματα δε θα είναι τα βέλτιστα. Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι η από του στόματος κατανάλωση έχει ως αποτέλεσμα η ένωση να παραμένει στο σώμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, σε σύγκριση με άλλες μεθόδους.

Όταν αποφασίσετε να λάβετε CBD, σκεφτείτε πρώτα τι προσπαθείτε να επιτύχετε. Εάν δεν χρησιμοποιείτε το CBD για να υποστηρίξετε μια συγκεκριμένη κατάσταση, τότε ένα γενικό μέσο χορήγησης (από του στόματος/υπογλώσσια) θα πρέπει να είναι περισσότερο από επαρκές.

Λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά τα χαρακτηριστικά, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι η μέθοδος κατανάλωσης σας είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική, ανεξάρτητα από τον τρόπο που θα επιλέξετε να λάβετε CBD.

Είστε έτοιμοι να νιώσετε τη βιοδιαθεσιμότητα διαφορετικών προϊόντων CBD; Αν ναι, περιηγηθείτε στο ηλεκτρονικό κατάστημα της Cibdol για να βρείτε έλαια, κάψουλες, κρέμες ή συμπληρώματα CBD που ταιριάζουν στις ανάγκες σας. Ή, εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα λιποσώματα, το νανογαλάκτωμα και τη διατήρηση ενός σταθερού επιπέδου CBD, επισκεφτείτε την Εγκυκλοπαίδεια CBD μας.