Έλαιο CBD για το Στρες: Τι Αντίκτυπο Έχει?

Το στρες αποτελεί μια αναπόφευκτη αντίδραση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ζούμε με τις επιζήμιες επιπτώσεις του στην ευημερία μας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς θα μπορούσε να επιδράσει το έλαιο CBD σε στρεσογόνες καταστάσεις και να γνωρίσετε τα οφέλη της διαχείρισης του στρες.

Η επίδραση του στρες στην ευημερία

Το στρες είναι μια απόλυτα φυσιολογική αντίδραση. Αποτελεί μέρος της έμφυτης αντίδρασης φυγής - πάλης και βοηθά στην ανάληψη δύσκολων εργασιών και στη διαχείριση απαιτητικών καταστάσεων. Τα προβλήματα προκύπτουν όταν το στρες επιμένει και δεν υποχωρεί.

Όταν το στρες δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, το μυαλό και το σώμα αρχίζουν να ανταποκρίνονται δυσλειτουργικά. Το σώμα αντιδρά σε στρεσογόνες καταστάσεις παραβλέποντας οτιδήποτε δεν αποτελεί "προτεραιότητα". Μήπως αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί δεν πεινάτε όταν εργάζεστε σκληρά για να προλάβετε μια προθεσμία; Η πιο πιθανή εξήγηση είναι: λόγω του στρες.

Η πίεση της εργασίας μπορεί να ενισχύσει την εστίασή μας στον στόχο, αλλά εις βάρους των διατροφικών μας συνηθειών. Αυτή η σωματική αντίδραση εξυπηρετεί την έγκαιρη ολοκλήρωση εργασιών για τη δουλειά ή την ολοκλήρωση των ασκήσεων στο γυμναστήριο, αλλά δεν συμβάλλει καθόλου θετικά στην μακροζωία—τι θα γινόταν άραγε αν το στρες διατάρασσε την όρεξή σας για φαγητό για μέρες ή ακόμα και για ολόκληρες εβδομάδες;

Τα συμπτώματα του στρες

Εάν αναλογιστείτε πόσες άλλες ζωτικές λειτουργίες του σώματος επηρεάζονται από αυτήν την καθημερινή προτεραιοποίηση, εύκολα μπορείτε να συμπεράνετε πως το χρόνιο στρες βλάπτει την ευημερία. Μεταξύ των συμπτωμάτων του χρόνιου στρες περιλαμβάνονται τα εξής:

• Πονοκέφαλοι
• Ανησυχία
• Μυϊκή ένταση
• Κούραση
• Ευερεθιστότητα
• Θλίψη και κατάθλιψη

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι το άγχος αποτελεί μια πολύ προσωπική αντίδραση, μοναδική για τον καθένα. Ένας παράγοντας που είναι στρεσογόνος για εσάς μπορεί να μην έχει την ίδια επίδραση σε κάποιον άλλο. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να δοκιμάσετε διάφορες τεχνικές διαχείρισης του στρες για να βρείτε αυτές που σας ταιριάζουν. Ευτυχώς, αυτό που δεν μπορεί να αμφισβητηθεί είναι τα οφέλη της κατάλληλης διαχείρισης του στρες στη ζωή σας.

Τα οφέλη διαχείρισης του στρες

Επειδή γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε ποτέ να εξαλείψουμε το στρες, οφείλουμε να μετατοπίσουμε την εστίασή μας στη διαχείριση του. Η κατάλληλη διαχείριση του στρες δεν ενισχύει μόνο τη σωματική και ψυχική μας ευεξία, αλλά μπορεί να έχει οικονομικά, αλλά και διαπροσωπικά οφέλη!

Ξεκινώντας από τα προφανή οφέλη, η σωστή διαχείριση του στρες μπορεί να βελτιώσει τα ακόλουθα:

• Ποιότητα ύπνου
• Συνολική διάθεση
• Ανθεκτικότητα σε ασθένειες
• Έλεγχος σωματικού βάρους

Αν και τα παραπάνω οφέλη αρκούν από μόνα τους για να σας πείσουν για την αναγκαιότητα της στοχευμένης αντιμετώπισης του στρες, υπάρχουν και κάποια ευρύτερα οφέλη. Για παράδειγμα η ανθεκτικότητα σε ασθένειες σημαίνει μικρότερες πιθανότητες να αρρωστήσετε και κατ' επέκταση να χάσετε ημέρες εργασίας. Δεδομένου ότι τα οικονομικά προβλήματα αποτελούν μία από τις κύριες πηγές στρες, η ενδυνάμωση του σώματος φαίνεται να είναι ωφέλιμη σε πολλά επίπεδα.

Φυσικά το στρες επηρεάζει και τους ανθρώπους γύρω μας. Συχνά επηρεάζει αρνητικά τις διαπροσωπικές σχέσεις, είτε αυτές αφορούν στο εργασιακό, είτε στο οικογενειακό περιβάλλον. Η βελτίωση της διάθεσης μέσω της κατάλληλης διαχείρισης του στρες αποτελεί έναν ακόμα τρόπο ενίσχυσης της ευημερίας, τόσο της δικής μας, όσο και των γύρω μας. Εν ολίγοις, τα οφέλη διαχείρισης του στρες είναι πολύ σημαντικά, καθώς επηρεάζουν τη ζωή μας σε πολλά επίπεδα.

Τι είναι το CBD;

Αφού αναφερθήκαμε στη σημαντικότητα διαχείρισης του στρες, ήρθε η ώρα να στραφούμε προς τρόπους με τους οποίους αυτό μπορεί να επιτευχθεί. Στο πλαίσιο αυτής της αναζήτησης, πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν το CBD, μια φυσική ένωση που προέρχεται από τη βιομηχανική κάνναβη. Ο αντίκτυπος που μπορεί να έχει το CBD στο στρες είναι μοναδικός. Πέρα από το ότι το κανναβινοειδές δεν έχει καθόλου ψυχοτρόπες παρενέργειες, έχει αποδειχθεί ασφαλής η τακτική κατανάλωση του από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας^[1].

Προτού εμβαθύνουμε στα πιθανά οφέλη του CBD για το στρες, ας δούμε εν συντομία τα βασικά χαρακτηριστικά της ένωσης. Το CBD (γνωστό ως κανναβιδιόλη) είναι μια οργανική ένωση που συναντάται στη βιομηχανική κάνναβη. Μετά από προσεκτική επεξεργασία, το CBD αφαιρείται από την ακατέργαστη φυτική ύλη και προστίθεται σε διάφορα έλαια, εξ ου και το όνομα έλαιο CBD. Ωστόσο, αυτό που κάνει το έλαιο CBD μοναδικό δεν είναι η διαδικασία εκχύλισης του, αλλά ο αντίκτυπός που έχει στο ανθρώπινο σώμα.

Όταν το CBD εισέρχεται στο σώμα, αλληλεπιδρά με ένα πολύ μεγάλο δίκτυο υποδοχέων. Η αλληλεπίδραση αυτή εξαρτάται από την ποσότητα CBD που λαμβάνεται και από τη θέση του υποδοχέα. Η εν δυνάμει επίδραση του CBD στη διάθεση, στον ύπνο και στην πέψη δικαιολογεί και τη συσχέτισή του με τη διαχείριση του στρες.

Έλαιο CBD 10% (1000mg)

85 ratings

View product

Πώς μπορεί να σας βοηθήσει το έλαιο CBD στη διαχείριση του στρες;

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα συμπτώματα του στρες ποικίλλουν. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να έρχονται και να φεύγουν και να διαφέρουν σε ένταση. Επομένως, για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τα συμπτώματα του στρες, απαιτείται μια προσέγγιση που λειτουργεί σε πολλά επίπεδα. Σε αυτό το σημείο έρχεται να αναλάβει τα ηνία το CBD. Με την εξισορροπητική του επίδραση, η τακτική κατανάλωση του θα μπορούσε να βοηθήσει στη διαχείριση στρεσογόνων καταστάσεων μέσω των παρακάτω οδών:

Ποιότητα ύπνου

Ο ξεκούραστος ύπνος είναι ο ακρογωνιαίος λίθος κάθε προσέγγισης διαχείρισης του άγχους. Ευτυχώς, το CBD μπορεί να επηρεάσει^[2] θετικά τον κιρκαδικό ρυθμό του σώματος, βελτιώνοντας τα επίπεδα ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας και αποφεύγοντας την αυπνία κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το CBD δεν έχει τη δυνατότητα από μόνο του, χωρίς τη δική σας συνεργασία, να αλλάξει τις κακές συνήθειες του ύπνου σας, αλλά μπορεί να λειτουργήσει προς όφελός σας, σε συνδυασμό με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.

Διάθεση

Κάποια κοινά συμπτώματα του στρες είναι η ανησυχία, η ευερεθιστότητα και η δυσκολία συγκέντρωσης. Μια βιβλιογραφική ανασκόπηση^[3] του 2015 διερεύνησε τις ευεργετικές ιδιότητες του CBD σε διάφορες διαταραχές άγχους. Αν και ακόμα βρίσκεται υπό διερεύνηση η επίδραση του CBD στο άγχος, υπάρχει πλήθος υποσχόμενων ενδείξεων ότι όντως μπορεί να βοηθήσει.

Η επίδραση του CBD στη διάθεση βασίζεται στη ρύθμιση των υποδοχέων που συνδέονται με τη διάθεση και τα κίνητρα. H ένωση δεν αλληλοεπιδρά άμεσα με αυτούς τους υποδοχείς, αλλά ρυθμίζει τη δεσμευτική τους τάση, η οποία θα μπορούσε να συμβάλλει σημαντικά στη διαχείριση των μακροπρόθεσμων ψυχολογικών επιπτώσεων του στρες.

Ανοσοποιητικό σύστημα

Συνήθως, το σώμα αντιμετωπίζει τις λοιμώξεις στέλνοντας λευκά αιμοσφαίρια στην προσβεβλημένη περιοχή στα πλαίσια της φλεγμονώδους απόκρισής του. Η φλεγμονή ως έναν βαθμό είναι απαραίτητη, αλλά αν το στρες επιμείνει, αυτά τα χρήσιμα λευκά αιμοσφαίρια μπορεί να μπερδευτούν και να αρχίσουν να επιτίθενται σε υγιή κύτταρα. Το CBD θα μπορούσε να βοηθήσει επιδρώντας ευεργετικά στην ανοσολογική απόκριση του σώματος, αποτρέποντας τις κακές εξελίξεις, αλλά οι έρευνες ακόμα συνεχίζονται εντατικά ώστε να κατανοηθεί^[4] ο ακριβής μηχανισμός δράσης του CBD.

Το πλεονέκτημα του ελαίου CBD στο πλαίσιο ενός απαιτητικού και αγχωτικού τρόπου ζωής

Ένας από τους τομείς στους οποίους αναμφίβολα πλεονεκτεί το CBD είναι η ευελιξία και η προσαρμοστικότητα του. Διατίθεται σε δεκάδες διαφορετικές συγκεντρώσεις και φόρμουλες, επομένως καθίσταται εύκολη η εύρεση του κατάλληλου, για τις δικές σας ανάγκες, ελαίου CBD.

Εάν τοποθετήσετε το έλαιο CBD πάνω στη γλώσσα, η επίδραση του θα αργήσει να ξεκινήσει αλλά θα έχει μεγαλύτερη διάρκεια, ενώ εάν το τοποθετήσετε κάτω από τη γλώσσα (υπογλώσσια) τα αποτελέσματα θα είναι αμεσότερα αλλά και πιο σύντομα. Αν λοιπόν γνωρίζετε ότι πλησιάζει μια κατάσταση που θα σας προκαλέσει στρες, μερικές σταγόνες CBD κάτω από τη γλώσσα θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε με μεγαλύτερη άνεση την κατάσταση. Από την άλλη, αν επιθυμείτε μεγαλύτερης διάρκειας ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής σας ευημερίας, μπορείτε να τοποθετήσετε μερικές σταγόνες CBD πάνω στη γλώσσα ανά τακτά χρονικά διαστήματα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Συχνά, αυτό που μας αποτρέπει από το να ασχοληθούμε με τη διαχείριση του στρες είναι η έλλειψη χρόνου. Στην περίπτωση του CBD, το πρόβλημα αυτό δεν υφίσταται, καθώς η συγκεκριμένη ουσία πολύ απλά προσαρμόζεται καθημερινά στα δικά σας δεδομένα.

Είναι ασφαλής η χρήση του CBD για την αντιμετώπιση του στρες;

Έχουμε ήδη αναφερθεί στην ασφάλεια που χαρακτηρίζει το CBD, αλλά αξίζει να αφιερώσουμε λίγο χρόνο σε κάποιες σχετικές οδηγίες. Πρώτον, η ασφάλεια που προσφέρει το CBD εξαρτάται από την αγνότητά του. Με άλλα λόγια, τα ασφαλέστερα εκχυλίσματα προέρχονται από τη βιομηχανική κάνναβη που καλλιεργείται με φυσικό τρόπο. Δεύτερον, οι εργαστηριακές δοκιμές από τρίτους ανεξάρτητους φορείς είναι ένας άλλος σημαντικός δείκτης ασφάλειας. Η εκχύλιση CBD είναι μια απαιτητική διαδικασία και χωρίς τη σωστή τεχνογνωσία, είναι εύκολο το τελικό προϊόν να περιέχει ανεπιθύμητες ή επιβλαβείς ουσίες.

Για να είστε σίγουροι ότι το έλαιο CBD που λαμβάνετε αποτελεί έναν ασφαλή τρόπο αντιμετώπισης του στρες, να κάνετε πάντα τις αγορές σας από αξιόπιστες εταιρείες, κατά προτίμηση από εταιρείες που αναφέρουν από που προέρχεται το CBD που περιέχεται στα προϊόντα τους, αλλά και που δημοσιεύουν τα αποτελέσματα των σχετικών ανεξάρτητων δοκιμών. Εάν προσέξετε τα παραπάνω, τότε μπορείτε να εμπιστευτείτε το CBD για καθημερινή κατανάλωση. Υπάρχει πιθανότητα μικρών παρενεργειών (κόπωση, ενοχλήσεις στο στομάχι, ζάλη), αλλά αυτές είναι ήπιες και υποχωρούν γρήγορα.

Με όποιον τρόπο κι αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε το CBD για το στρες, να ξέρετε ότι επιδρά διαφορετικά σε κάθε άτομο. Όπως κάθε άνθρωπος αντιμετωπίζει διαφορετικά το άγχος, έτσι βιώνει διαφορετικά και την επίδραση του CBD. Προσέξτε ώστε πάντα η κατανάλωση να γίνεται με τον δικό σας ρυθμό, πειραματιζόμενοι με χαμηλές αρχικά δόσεις, μέχρι να νιώσετε ότι μπορείτε σταδιακά να τις αυξήσετε. Μόλις βρείτε τη συγκέντρωση και συχνότητα κατανάλωσης που ταιριάζει με τις ανάγκες σας, είναι σίγουρο ότι το έλαιο CBD θα συμβάλλει θετικά στη διαχείριση του στρες σας.

Εάν επιθυμείτε να δοκιμάσετε το έλαιο CBD για να βοηθηθείτε στη διαχείριση του στρες σας, δείτε τις προσφορές μας στο κατάστημα της Cibdol. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε συγκεντρώσεις μεταξύ 5–40%, για μια ευέλικτη προσέγγιση της ευημερίας. Επιπλέον, αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την εξισορροπητική επίδραση του CBD, μπορείτε να επισκεφθείτε την Εγκυκλοπαίδεια CBD μας.

RELATED ARTICLE:

Διαχείριση Στρες: Τρόποι Ανακούφισης από το Στρες