Φροντίστε το
δέρμα σας
Σελίδα Πληροφοριών για το Δέρμα
Αγαπήστε το δέρμα σας
Το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας, το δέρμα, είναι η πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στις μολύνσεις, τα ξένα αντικείμενα και τις κακουχίες της σύγχρονης ζωής. Η υποστήριξη του φυσικού οικοσυστήματος του δέρματός σας είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές, λαμπερό δέρμα—ένα δέρμα που δείχνει και είναι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.
- Τι είναι το υγιές δέρμα;
- Προβλήματα δέρματος: Αιτίες
- Προβλήματα δέρματος: Συμπτώματα
- Προβλήματα δέρματος: Μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε
- Ποια είναι η καλύτερη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος;
- Συστατικά που μπορεί να βοηθήσουν
Οι προτάσεις μας για το δέρμα
Τι είναι το υγιές δέρμα;
Το δέρμα μας κάνει εξαιρετική δουλειά στην προστασία μας από μολύνσεις, ασθένειες, υπεριώδεις ακτίνες, ρύπανση και πολλά άλλα. Παρόλα αυτά, ακόμη και ο ισχυρότερος προστάτης του σώματος χρειάζεται την υποστήριξή μας για να δείχνει και να είναι στα καλύτερά του. Το κλειδί για να φροντίσετε το δέρμα σας δεν είναι μόνο να καταλάβετε πώς λειτουργεί, αλλά να μάθετε να αγαπάτε και να προάγετε το "υγιές δέρμα".
Αυτό σημαίνει διατήρηση της ισορροπίας και ενθάρρυνση της υγρασίας για μια λαμπερή, νεανική αίσθηση. Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματος, η προώθηση των προστατευτικών του ιδιοτήτων είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε τα σημάδια γήρανσης, την κούραση και τους μαύρους κύκλους.
Ο ισχυρότερος προστάτης του σώματος
Πιο νεανικό δέρμα
Αποτελούμενο από τρία στρώματα (επιδερμίδα, χόριο και υπόδερμα), το δέρμα μας βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, ενώ μας παρέχει μια βασική αίσθηση, την αφή. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι, με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα δυσκολεύεται να τα κρατήσει όλα υπό έλεγχο, χάνοντας σιγά σιγά την ελαστικότητά του.
Δέρμα που γερνάει
Προβλήματα δέρματος: Αιτίες
Σε περιπτώσεις όπου το δέρμα έχει υποστεί βλάβη ή έχει αποδυναμωθεί, μπορούν να εκδηλωθούν διάφορες δερματικές παθήσεις. Αν αφεθούν ανεξέλεγκτες, οι παθήσεις αυτές εξασθενούν το φυσικό οικοσύστημα του δέρματος, καθιστώντας δύσκολη την αποκατάσταση του υγιούς, λαμπερού δέρματος και την επίτευξη της καλύτερης εκδοχής του εαυτού σας.
Ωστόσο, γνωρίζοντας τι προκαλεί τα προβλήματα του δέρματος, πολλές κοινές δερματικές παθήσεις μπορούν να είναι απλά προσωρινές. Οι συνήθεις αιτίες περιλαμβάνουν:
Αφυδάτωση
Η μη κατανάλωση αρκετών υγρών μειώνει την ικανότητα του δέρματος να απομακρύνει τις τοξίνες
Το φως του ήλιου
Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να βλάψει το δέρμα και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών
Ρύπανση
Ο κλιματισμός, η θέρμανση και η κακή ποιότητα του αέρα μπορούν να επιταχύνουν τα συμπτώματα
Κάπνισμα
Το τακτικό κάπνισμα βλάπτει και αφήνει σημάδια στο δέρμα
Μακιγιάζ
Οι φραγμένοι πόροι διαταράσσουν το ευαίσθητο οικοσύστημα του δέρματος
Τρόπος ζωής
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και γρήγορου φαγητού ενθαρρύνει τις ελεύθερες ρίζες
Προβλήματα δέρματος: Συμπτώματα
Ενώ υπάρχουν εκατοντάδες πιθανές δερματικές παθήσεις, ορισμένες είναι πιο διαδεδομένες από άλλες, όπως το έκζεμα, η ψωρίαση και τα ηλιακά εγκαύματα. Πολλές από αυτές τις δερματικές παθήσεις έχουν κοινά συμπτώματα, όπως τα εξής:
- Κόκκινο δέρμα ή κηλίδες
- Φουσκάλες
- Ξεφλούδισμα ή φαγούρα
- Ξηρότητα
- Ανομοιόμορφη υφή
- Αργή επούλωση πληγών
Ευτυχώς, οι περισσότερες περιπτώσεις είναι ήπιες και με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και μια τακτική ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, μπορείτε να αποκαταστήσετε γρήγορα το υγιές, λαμπερό δέρμα που σας αξίζει.
Προβλήματα δέρματος: Μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε
Το υγιές, ισορροπημένο δέρμα δεν είναι μόνο πιο ανθεκτικό στις ασθένειες και τις διαταραχές, αλλά φαίνεται και δείχνει επίσης υπέροχο. Μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να του δώσουν την απαραίτητη ώθηση..
Ακολουθούν έξι πρακτικές συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματός σας:
Προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες
Η χρήση τουλάχιστον SPF 15 (ή υψηλότερου) μπορεί να μειώσει τη ζημιά που προκαλούν οι ακτίνες UVA και UVB
Αποφύγετε το κάπνισμα
Ο μόνος τρόπος για να αποτρέψετε τη βλάβη από το κάπνισμα είναι να το κόψετε εντελώς. Υπάρχει άφθονη διαθέσιμη υποστήριξη για να σας βοηθήσει να σταματήσετε
Αναπνεύστε καθαρό αέρα
Ο καθαρός αέρας δεν κάνει καλό μόνο στο δέρμα, αλλά σε ολόκληρο το σώμα. Το να περνάτε 30 λεπτά την ημέρα έξω θα αναζωογονήσει το δέρμα σας
Προϊόντα περιποίησης του δέρματος
Η εύρεση προϊόντων περιποίησης που ταιριάζουν στον τύπο του δέρματός σας μπορεί να ενθαρρύνει μια φυσική, υγιή λάμψη
Ενυδάτωση και διατροφή
Η κατανάλωση άφθονου νερού και η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά ενισχύει τις αμυντικές ιδιότητες του δέρματος
Διαχείριση του στρες
Ένας από τους πρώτους τομείς στους οποίους εκδηλώνεται το στρες είναι το δέρμα μας. Προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά και βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε
Ποια είναι η καλύτερη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος;
Μια καλή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι απλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν. Παρόλο που υπάρχουν χιλιάδες προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, η επίτευξη ενός υγιούς δέρματος δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη.
Ανεξάρτητα από το τι χρησιμοποιείτε, η παρακάτω προσέγγιση τριών βημάτων είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, καθώς λειτουργεί σε συνδυασμό με τις φυσικές διεργασίες του δέρματός σας.
Καθαρισμός.
Το πρώτο βήμα σε κάθε ρουτίνα πρέπει πάντα να είναι ο καθαρισμός του δέρματος. Αφαιρώντας τα βλαβερά στοιχεία, όπως η σκόνη, το νεκρό δέρμα και το μακιγιάζ, παρέχουμε μια καθαρή βάση για τα επόμενα βήματα—την τόνωση και την ενυδάτωση.
Τόνωση.
Η εφαρμογή ενός τονωτικού προϊόντος απομακρύνει τυχόν ακαθαρσίες που δεν έφυγαν κατά τον καθαρισμό. Έχει το πλεονέκτημα ότι διεισδύει βαθύτερα στην επιδερμίδα (το εξωτερικό στρώμα του δέρματος) από όσο ένα καθαριστικό. Τα τονωτικά βοηθούν επίσης στην εξισορρόπηση του pH και προετοιμάζουν το δέρμα για τις ενυδατικές κρέμες.
Ενυδάτωση.
Με το δέρμα προετοιμασμένο χάρη στον καθαρισμό και την τόνωση, η ενυδάτωση βοηθά στην αποκατάσταση της υγρασίας και στη διατήρηση της θρέψης του δέρματος. Εκτός από το εύπλαστο δέρμα που δείχνει και είναι υπέροχο, είναι επίσης καλύτερα εξοπλισμένο για να αντιμετωπίσει τους ρύπους και τους μολυσματικούς παράγοντες.
Συστατικά που μπορεί να βοηθήσουν
| Κανναβινοειδή | κανναβιδιόλη (CBD), κανναβινόλη (CBN) | Cibdol products that contain cannabinoids are: CBD Oil |
Η Cibdol αξιοποιεί την ευελιξία των φυσικών συστατικών για να προσφέρει μια σειρά από φόρμουλες περιποίησης που βοηθούν το δέρμα να δείχνει και να είναι στα καλύτερά του.
Συχνές Ερωτήσεις
Έχετε ερωτήσεις για το δέρμα σας;
- Τι είναι το έκζεμα και τι το προκαλεί;
- Το έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα είναι μια κοινή νόσος του δέρματος που κάνει το δέρμα σε ορισμένες περιοχές να φαίνεται ξηρό, αφυδατωμένο και "σπασμένο". Αν και είναι πιο συχνό στα παιδιά, μπορεί να εμφανιστεί και σε ενήλικες, καθώς το έκζεμα μπορεί να προκληθεί και από το άγχος—κάτι που υπάρχει σε αφθονία στην ενήλικη ζωή.
Δυστυχώς, δεν υπάρχει ακόμη οριστική θεραπεία για το έκζεμα, αλλά μπορεί να φύγει με την πάροδο του χρόνου. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν, επίσης, τι ακριβώς προκαλεί αρχικά το έκζεμα, αλλά έχουν εντοπίσει μερικούς παράγοντες που οδηγούν στην εμφάνισή του.
• Αλλεργιογόνα/φαγητό
• Μικρόβια
• Ακραίες αλλαγές στη θερμοκρασία
• Άγχος
• Ορμονικές διαταραχές
• Ερεθιστικές ουσίες
Ευτυχώς, οι περισσότερες περιπτώσεις είναι ελαφριές και με τη βοήθεια κατάλληλων προϊόντων για το έκζεμα, όπως οι κρέμες, τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ διαχειρίσιμα. Το κλειδί είναι να αναγνωρίσουμε τις πιθανές αιτίες που το προκαλούν και να τις καταπολεμήσουμε ή να τις απομακρύνουμε. - Τι είναι η ακμή και τι την προκαλεί;
- Παρά το γεγονός πως έχει ταυτιστεί με την εφηβεία, η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής ενός ανθρώπου και είναι μια από τις συχνότερες δερματικές παθήσεις. Η ακμή προκαλείται όταν οι πόροι του δέρματος φράσσονται από νεκρά κύτταρα και φυσικά έλαια, δημιουργώντας μαύρα και λεύκα στίγματα και τα γνωστά σε όλους μας σπυράκια. Ακραία συμπτώματα περιλαμβάνουν την εμφάνιση εξογκωμάτων κάτω από το δέρμα, αλλά και κυστών.
Σε αντίθεση με το έκζεμα, γνωρίζουμε καλύτερα τους παράγοντες που προκαλούν την ακμή, κάνοντας την πάθηση πιο διαχειρίσιμη. Ωστόσο, υπάρχουν και μερικοί γενετικοί παράγοντες, οι οποίοι συμβάλλουν στη δριμύτητα της ασθένειας. Μερικοί από τους λόγους, πάντως, που εμφανίζεται η ακμή, είναι οι παρακάτω:
• Hormonal imbalance
• Φαρμακευτικές αγωγές
• Άγχος
• Διατροφή
Οι ορμονικές διαταραχές είναι από τους συχνότερους λόγους και η κύρια αίτια που η ακμή είναι τόσο συχνή στους εφήβους. Η διατροφή, επίσης, είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες. Παρά την επικρατούσα άποψη, μάλλον θα χαρείτε όταν μάθετε πως η σοκολάτα και τα λιπαρά φαγητά δεν συμβάλλουν στην εμφάνιση της ακμής—τα φαγητά με πολλούς υδατάνθρακες είναι τελικά ο πραγματικός ένοχος. - Τι είναι η ψωρίαση και τι την προκαλεί;
- Μια άλλη συχνή δερματική πάθηση σε ενήλικες είναι η ψωρίαση. Στην ψωρίαση τα κύτταρα συγχύζονται και πολλαπλασιάζονται ραγδαία μέχρι που μια στρώση νεκρών κυττάρων κατακάθεται πάνω στο υγιές δέρμα. Τα συμπτώματα μπορεί να εκδηλωθούν ως κοκκινισμένο, πρησμένο και ερεθισμένο δέρμα με λευκά στίγματα. Επίσης, προκαλεί συχνά φαγούρα κι έτσι είναι μια πολύ ενοχλητική κατάσταση για τον παθόντα. Το χειρότερο είναι ότι η ψωρίαση συχνά προσβάλλει σημεία όπως το κρανίο, οι αγκώνες και τα γόνατα.
Η ψωρίαση είναι μια ακόμη πάθηση για την οποία δεν γνωρίζουμε ακριβώς τους παράγοντες που την προκαλούν. Παρόλ' αυτά, είναι σύνηθες να εμφανίζεται σε ολόκληρες οικογένειες, κάτι που κάνει τους επιστήμονες να πιστεύουν πως μάλλον υπάρχει κάποια συσχέτιση με γενετικές ανωμαλίες στο ανοσοποιητικό σύστημα. Μερικοί παράγοντες που φαίνονται να την προκαλούν, πάντως, είναι:
• Άγχος
• Φαρμακευτικές αγωγές (συμπεριλαμβανομένων των ανθελονοσιακών φαρμάκων και φαρμάκων που λαμβάνονται για την πίεση)
Κοψίματα και εκδορές στο δέρμα
• Μολύνσεις από στρεπτόκοκκο
Παρά το γεγονός πως δεν γνωρίζουμε τα ακριβή της αίτια, υπάρχουν πολλές μέθοδοι θεραπείας. Οι περισσότεροι περιλαμβάνουν ειδικές κρέμες και βάμματα, ενώ οι ακραίες μορφές της νόσου καταπολεμούνται με φωτοθεραπεία και στεροειδή. - Τι είναι το ηλιακό έγκαυμα και τι το προκαλεί;
- Αν και το ηλιακό έγκαυμα δεν είναι δερματική πάθηση με την ίδια έννοια όπως οι περιπτώσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω, ωστόσο, εξακολουθεί να είναι ένα πολύ κοινό φαινόμενο. Σε αυτήν την περίπτωση, όμως, γνωρίζουμε ακριβώς τι προκαλεί το ηλιακό έγκαυμα—η παρατεταμένη έκθεση στο ηλιακό φως. Συγκεκριμένα, οι ακτίνες UV καίνε το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, αλλά αυτή είναι μόνο η ζημιά που μπορούμε να δούμε. Οι ακτίνες UV μπορούν επίσης να βλάψουν ακόμη και το DNA, οδηγώντας σε καρκίνο του δέρματος.
Ενώ η προστασία από την ακτινοβολία του ήλιου είναι απαραίτητη για όλους, δεν εμφανίζουν όλοι οι άνθρωποι τα ίδια συμπτώματα. Ο τύπος του δέρματός σας, η ένταση του ηλίου και ο χρόνος που εκτεθήκατε σε αυτόν, παίζουν ρόλο στη σοβαρότητα της κατάστασης. Τα συμπτώματα συνήθως χρειάζονται μερικές ώρες για να εμφανιστούν και περιλαμβάνουν:
• Ερεθισμό του δέρματος
• Φουσκάλες
• Ξεφλούδισμα και φαγούρα
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η επίδραση του ηλιακού εγκαύματος δεν εμφανίζεται απαραίτητα μόνο στο δέρμα. Η υπερβολική έκθεση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε γρίπη, ρίγη, ναυτία και πονοκεφάλους. Η ανακούφιση μπορεί να έχει τη μορφή κρεμών, gel και αλοιφών, αλλά η καλύτερη θεραπεία για το ηλιακό έγκαυμα είναι η πρόληψη! - Ποιες είναι οι επιδράσεις του CBD στο δέρμα;
- Οι έρευνες βρίσκονται ακόμη σε εξέλιξη, αλλά οι προκλινικές δοκιμές έχουν μελετήσει τις δυνατότητες της κανναβιδιόλης (CBD) ως προς την καραπράυνση φλεγμονωδών παθήσεων του δέρματος, την προστασία από τη γήρανση και τη φροντίδα του ερεθισμένου και ευαίσθητου δέρματος. Υπάρχει επίσης και η ψυχολογική επίδραση του CBD που πρέπει να λάβετε υπόψη. Έχει ανιχνευθεί πως βοηθά στη μείωση του στρες και του άγχους.
Το δέρμα είναι ένα όργανο που δεν επηρεάζεται μόνο από φυσικούς παράγοντες, αλλά και από την ψυχική μας ευημερία. Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων είναι μόνο ένα μέρος μιας πλήρους λύσης περιποίησης του δέρματος, ειδικά όταν το άγχος αποτελεί την πιο σημαντική αιτία για την εμφάνιση της ακμής, του εκζέματος, της ψωρίασης και δεκάδων άλλων εξουθενωτικών παθήσεων του δέρματος.
Ευτυχώς, η ολοκληρωμένη δράση του CBD είναι μια δύναμη που συμβάλλει άμεσα στη θεραπεία του δέρματος. Άλλωστε, ένα σύνθετο όργανο χρειάζεται μια πολύπλευρη προσέγγιση! Σε συνδυασμό με την έλλειψη τοξικότητάς του, το CBD αποδεικνύεται ένας ισχυρός σύμμαχος στα υπάρχοντα συστατικά φροντίδας και θεραπείας της επιδερμίδας.