Μπορεί Το CBD Να Βοηθήσει Στην Απώλεια Βάρους?

Published:

Μπορεί το CBD να ενσωματωθεί σε ένα πρόγραμμα διατροφής με σκοπό την απώλεια βάρους με υγιεινό τρόπο; Από τη μετατροπή "λευκού λίπους" σε "καστανό λίπος", έως και τη μεταβολική υποστήριξη, οι έρευνες δείχνουν ότι αυτό το εργατικό κανναβινοειδές έχει πολλές δυνατότητες.

Πώς μπορεί να βοηθήσει το έλαιο CBD στην απώλεια βάρους;

Στη σύγχρονη εποχή, η πίεση για ένα λεπτό σώμα μπορεί να γίνει ανυπόφορη. Από τα περιοδικά με τις διασημότητες, έως τις φωτογραφίες στο Instagram που έχουν ρετουσαριστεί με κάθε δυνατό τρόπο, βομβαρδιζόμαστε συνεχώς με εικόνες του "τέλειου" σώματος για την παραλία. Ας είμαστε ρεαλιστές: κανείς δεν είναι τέλειος και αυτό που προωθείται ως ιδανικό, είναι απογοητευτικά ανέφικτο για τους περισσότερους από εμάς.

Μας έχουν πει επανειλημμένα ότι όσο πιο λεπτός είναι κανείς, τόσο καλύτερη υγεία έχει, αλλά κατά πόσο ισχύει αυτό στην πραγματικότητα; Η πραγματικότητα μπορεί να είναι πολύ πιο πολύπλοκη. Από τη μια πλευρά, υπάρχει σύνδεση μεταξύ της παχυσαρκίας και προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Από την άλλη πλευρά, πολλές μελέτες έδειξαν ότι είναι δυνατό να είστε υγιείς σε πολλά διαφορετικά βάρη. Η πίεση για να είμαστε λεπτοί μπορεί επίσης να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και επικίνδυνες δίαιτες. Οι δίαιτες-αστραπή μπορούν να στερήσουν από το σώμα μας τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεται για να παραμείνει υγιές.

Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, οποιαδήποτε απόφαση θα πρέπει να λαμβάνεται με στόχο την υγεία. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν καταλαβαίνουμε την επιθυμία να χωρέσει κανείς στο αγαπημένο του τζιν. Ας είμαστε ειλικρινείς- όλοι μας απολαμβάνουμε μια έξτρα δόση αυτοπεποίθησης κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αλλά στο κάτω-κάτω όλα τα σώματα που βρίσκονται στην παραλία είναι όμορφα!

Έτσι, εάν αισθάνεστε νωθροί ή πιστεύετε ότι η υγεία σας θα μπορούσε να ωφεληθεί από το χάσιμο μερικών κιλών, τότε σας έχουμε τη λύση. Μαζί με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση, το έλαιο CBD θα μπορούσε να αποτελέσει μέρος ενός προγράμματος απώλειας βάρους που λειτουργεί _μαζί_ με το σώμα σας και όχι εναντίον του.

Ο ρόλος του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος (ECS)

Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα του σώματος βοηθά στη ρύθμιση πολυάριθμων βιολογικών διεργασιών, συμπεριλαμβανομένης της ανοσολογικής απόκρισης, της μεταβολικής λειτουργίας και άλλων. Η επίδρασή του ασκείται μέσω ενός δικτύου κυτταρικών υποδοχέων, με τους δύο κύριους τύπους υποδοχέων να είναι ο CB1 και ο CB2. Οι νευροδιαβιβαστές που ονομάζονται ενδοκανναβινοειδή δεσμεύονται σε αυτούς τους υποδοχείς, προκαλώντας διάφορες βιολογικές αποκρίσεις.

Ενώ οι υποδοχείς CB1 είναι συγκεντρωμένοι στο κεντρικό νευρικό σύστημα, οι υποδοχείς CB2 μπορούν να βρεθούν σε κύτταρα σε όλο το σώμα. Ωστόσο, στα άτομα με παχυσαρκία οι υποδοχείς CB1 εξαπλώνονται πέρα από το κεντρικό νευρικό σύστημα και πολλαπλασιάζονται στον λιπώδη ιστό. Αυτό υποδηλώνει μια σύνδεση μεταξύ της ενεργοποίησης του υποδοχέα CB1 και της παχυσαρκίας.

Εκτός από τα ενδοκανναβινοειδή, ορισμένες εξωτερικές ενώσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν το ECS, συμπεριλαμβανομένου του CBD και άλλων φυτοκανναβινοειδών που βρίσκονται στην κάνναβη. Το CBD δεν δεσμεύεται άμεσα με τους υποδοχείς CB1 και CB2. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει το ECS με πολύπλοκους, έμμεσους τρόπους.

Κάψιμο λίπους και μετατροπή σε "καστανό" λίπος

Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους και τη γενική υγεία, το λίπος τείνει να έχει μια αδικαιολόγητα κακή φήμη. Ωστόσο, δεν είναι όλο το σωματικό λίπος ίδιο. Ακριβώς όπως διαφορετικά τρόφιμα περιέχουν υγιεινά και ανθυγιεινά λίπη, το σωματικό λίπος μπορεί επίσης να είναι υγιές ή επιβλαβές. Γνωρίζατε ότι τα λιπώδη κύτταρα έχουν διαφορετικά χρώματα;

Ο λευκός λιπώδης ιστός, ή το "λευκό λίπος", είναι το αποτέλεσμα της αποθήκευσης υπερβολικών θερμίδων. Το υπερβολικό λευκό λίπος που εντοπίζεται αποθηκευμένο γύρω από την κοιλιά έχει συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο για μεταβολικές διαταραχές, όπως ο διαβήτης, καθώς και για καρδιακές και άλλες παθήσεις.

Από την άλλη πλευρά, ο καστανός λιπώδης ιστός ή το "καστανό λίπος" είναι ένας υγιής τύπος λίπους. Τα καστανά λιπαρά κύτταρα περιέχουν υψηλή συγκέντρωση σε μιτοχόνδρια πλούσια σε σίδηρο. Από εκεί προέρχεται το καστανό τους χρώμα. Αυτά τα λιπώδη κύτταρα καίνε θερμίδες για να παράγουν θερμότητα και μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Τα νεογνά, τα ζώα σε χειμερία νάρκη και τα άτομα με υγιή μεταβολική λειτουργία τείνουν να έχουν υψηλότερο ποσοστό καστανού λίπους.

Λοιπόν, φαίνεται ότι το CBD θα μπορούσε να προωθήσει τη μετατροπή του λευκού λίπους σε καστανό. Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Molecular and Cellular Biochemistry βρήκε ότι το CBD αυξάνει την έκφραση γονιδίων-δεικτών και των πρωτεϊνών του καστανού λίπους. Ταυτόχρονα, το CBD #μείωσε# τα επίπεδα πρωτεϊνών που σχετίζονται με την παραγωγή κυττάρων λευκού λίπους. Το CBD διεγείρει επίσης τον μεταβολισμό των λιπιδίων (μετατροπή του λίπους σε ενέργεια), καθιστώντας το έτσι μια πολλά υποσχόμενη επιλογή για την πρόληψη της παχυσαρκίας.

Μεταβολική υγεία και έλεγχος της όρεξης

Η παχυσαρκία έχει οριστεί ως παράγοντας κινδύνου για προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η υψηλή αρτηριακή πίεση και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Το κλειδί για αυτή τη σχέση είναι η μεταβολική υγεία. Μια περίσσεια λίπους στην κοιλιακή περιοχή έχει συσχετιστεί με την αντίσταση στην ινσουλίνη, ένα πρόβλημα του σακχάρου στο αίμα που συχνά αποτελεί πρόδρομο για πιο σοβαρές μεταβολικές διαταραχές.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη έγκειται στο γεγονός ότι τα κύτταρα σταματούν να ανταποκρίνονται σωστά στην ορμόνη της ινσουλίνης. Το σώμα σας αγωνίζεται τότε να επεξεργαστεί τη γλυκόζη και ξεκινά να παράγει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης για να την αντισταθμίσει. Έτσι, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ξεκινούν να είναι πολύ υψηλά και καταλήγουν να πέφτουν δραματικά, λόγω της επιπλέον ινσουλίνης. Το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο με μια απότομη αύξηση ενέργειας λόγω κατανάλωσης ζάχαρης και την επικείμενη συντριβή της. Είναι μια κατάσταση με απότομες διακυμάνσεις που εν τέλει σας κάνει να νιώθετε νωθροί, πεινασμένοι και με ένα αίσθημα λιγούρας.

Οι έρευνες υπονοούν μια σύνδεση μεταξύ του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος και της μεταβολικής ρύθμισης. Οι υποδοχείς κανναβινοειδών βρίσκονται στον εγκέφαλο, στους ενδοκρινικούς αδένες του παγκρέατος και στον γαστρεντερικό σωλήνα. Είναι ένα ολοκληρωμένο μέρος των δικτύων που ρυθμίζουν την πρόσληψη τροφής και την όρεξη.

Η υπερενεργοποίηση του υποδοχέα CB1 φαίνεται να παίζει ρόλο στη σπλαχνική παχυσαρκία, δηλαδή στο ανθυγιεινό λίπος που αποθηκεύεται γύρω από την κοιλιά. Ειδικότερα, η σπλαγχνική παχυσαρκία συνδέθηκε με διάφορους κινδύνους για την υγεία και το CBD θα μπορούσε να διαδραματίσει έναν προληπτικό ρόλο. Οι μελέτες έχουν βρει ότι το CBD μπορεί και εμποδίζει τα ένζυμα που ενεργοποιούν τους υποδοχείς CB1. Πιθανά αποτελέσματα περιλαμβάνουν τη μείωση της όρεξης και την αναστολή της αύξησης του σωματικού βάρους.

Έχει επίσης βρεθεί ότι η φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες παίζουν έναν κεντρικό ρόλο στην ανάπτυξη του μεταβολικού συνδρόμου. Μέσω της δράσης του στο ενδοκανναβινοειδές σύστημα, έχει αποδειχθεί ότι το CBD έχει ταυτόχρονα αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσε να υποστηρίξει τη μεταβολική υγεία με έναν ολιστικό τρόπο, ενεργώντας μέσω πολλαπλών μηχανισμών.

Όντως, μια μελέτη του American Journal of Pathology ανέφερε τις "τεράστιες θεραπευτικές δυνατότητες" του CBD στη θεραπεία των μεταβολικών διαταραχών. Ενώ απαιτούνται περισσότερες έρευνες, οι επιστήμονες είναι αισιόδοξοι αναφορικά με το μέλλον των κλινικών εφαρμογών που περιλαμβάνουν το CBD.

CBD και απώλεια βάρους - Το μέλλον διαφαίνεται λαμπρό

Παρόλο που υπάρχουν πολλές ενδιαφέρουσες έρευνες σχετικά με τα οφέλη του CBD, ένα μεγάλο μέρος τους είναι ακόμα σε προκαταρκτικό στάδιο. Κάπως έτσι, το μέλλον διαφαίνεται λαμπρό.

Το CBD φαίνεται να προάγει την υγιή μετατροπή του λευκού λίπους σε καστανό, καθώς και να διαδραματίζει έναν πιθανό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Η υγιής μεταβολική λειτουργία συμβάλλει στην εξισορρόπηση των υψηλών και χαμηλών τιμών σακχάρου στο αίμα. Αυτό οδηγεί σε πιο συνεπή επίπεδα ενέργειας και λιγότερες λιγούρες. Αυτά τα αποτελέσματα από μόνα τους μπορούν να σας βοηθήσουν να τραφείτε σωστά, να πάτε στο γυμναστήριο και να είστε πιο συνεπείς κατά τη διάρκεια της λήψης αποφάσεων που αφορούν στην υγεία σας.

Επομένως, ενώ χρειάζονται περισσότερες κλινικές μελέτες, το έλαιο CBD φαίνεται να είναι πολλά υποσχόμενο ως συμπλήρωμα. Μαζί με τη διατροφή και την άσκηση, μπορεί να προσφέρει πρόσθετη υποστήριξη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.

Sign up to our newsletter and enjoy 10% off one order

Αναζήτηση προϊόντων